Krakowska szkoła Enduro

Indywidualne terenowe treningi rowerowe w sekcji endurodownhill oraz ebike.

Chcesz rozpocząć swoją przygodę z jazdą Enduro, Trail lub DH? Czujesz potrzebę udoskonalenia swojej techniki przy zjeżdżaniu ulubionych singli? Umów się na trening z najlepszym zawodnikiem DH w Małopolsce w klasie Masters w sezonie 2017 - Jackiem Małaszkiewiczem. W ofercie szkoleń znajdują się 3 poziomy zaawansowania treningu, spośród których bez problemu wybierzesz najlepiej Ci odpowiadający.

Szczegółowe informacje znajdą Państwo na stronie - www.ksenduro.com
 


Poziom I Początki prędkości w lesie

1 godz. 15 min. - 70 @ 1h / 130 @ 2h

- Jak podjeżdżać, by nie odpaść
- Kwestia hamowania i bezpiecznej prędkości w terenie
- Poprawna pozycja sylwetki przy podjazdach oraz zjazdach
- Równowaga na rowerze w zakrętach
- Wiedza praktyczna z zakresu działania/regulacji napędu/hamulców
- Wykorzystanie ukształtowania terenu



Poziom II Terenowy dla chcących bardziej

1 godz. 15 min. - 80 @ 1h / 150 @ 2h

- Bezpieczna pozycja na zjazdach i stromych odcinkach
- Docelowy dobór pedałów – SPD / platformy, zalety i wady praktycznie
- Nauka ‘pracy rowerem’ w sekcjach technicznych
- Nauka zwiększenia marginesu równowagi 
- Pokonywanie zakrętów otwartych oraz band, efektywne wykorzystanie podparcia kół 
- Pozycja sylwetki – nadgarstki, łokcie, plecy, kolana 
- Umiejętności, a psychika – praca nad ‘blokadą’
- Nauka bunny-hopa, stójki i manuala



Poziom III Zaawansowany "No risk no fun"

1 godz. 15 min. - 90 @ 1h / 170 @ 2h

- Analiza na przykładach – „latać, czy nie latać”, wady i zalety w praktyce
- Bezpieczne lądowanie – czyli jak „ustać”
- Efektywne wykorzystanie elementów trasy
- Odpowiedni wybór opon oraz ciśnienia powietrza względem terenu i warunków pogodowych
- Optymalny dobór linii, otwieranie zakrętów, transfery oraz cięcia
- Pedałować czy pompować – źródło prędkości – praktyczne wykorzystanie w terenie
- Zaawansowane ustawienie regulacji amortyzatora oraz dampera względem trasy



Poziom IV - Pomiar czasu (zawodnicy)

2 godz. 15 min.- 150 @ 2h / 200 @ 3h

Szkolenie dedykowane głównie dla zawodników - nastawione przede wszystkim na poprawę czasu przejazdów (tak zwane - urywanie sekund).
- skupiamy się głównie na poprawie płynności przejazdu - która głównie decyduje o uzyskanym wyniku
- trening odbywa się z wykorzystaniem profesjonalnego sprzętu do pomiaru czasu - fotokomórki wykorzystywane na zawodach, czas z dokładnością do 0,001s
- analiza i dobór odpowiedniej linii przejazdu, za i przeciw
- pomiar czasu każdej próby przejazdu daje wymierne efekty zysku/straty czasu w zależności od wprowadzonych zmian w danym przejeździe



Poziom Start - którą śrubką i dlaczego

1 godz. - 50 @ 1h

Poziom Start zasili Waszą wiedzę w umiejętności pozwalająće między innymi na zrozumienie:
- jak działąją przerzutki oraz jak szybko i sprawnie je wyregulować
- kompatybilności napędów na rynku oraz sens napędu 1rzędowego
- miejsca ruchome podatne na luzy, jak powstają, jak je usunąć oraz jak zapobiegać
- regulacja hamulców każdego rodzaju - dlaczego piszczą, ocierają - jak się tego pozbyć i unikać w przyszłości
- czym kierować się przy wyborze klocków i tarcz
- które opony i jakie ciśnienie odpowiednie pod dany teren 26 vs 27,5 vs 29
+ wszystkie inne pytania - nie pozostawimy bez odpowiedzi



JACEK MAŁASZKIEWICZ

Zawodnik z Krakowa biorący udział w zawodach DH/Enduro.

KONTAKT:

W celu rezerwacji terminu szkolenia prosimy o korzystanie z www.ksenduro.com

Telefon: 798 700 543
Mail: krakowskaszkolaenduro@gmail.com

Istnieje możliwość ustalenia i stworzenia indywidualnego treningu zawierające konkretne elementy, które uczestnik szkolenia chce przećwiczyć.

Nowa rejestracja konta

Posiadasz już konto?
Zaloguj się zamiast tego Lub Zresetuj hasło